Hoy es el Blue Monday ¿Sabes qué es y como nos afecta?

¿Qué es el Blue Monday?
El Blue Monday es conocido como el día más triste del año, y se dice que suele ocurrir el tercer lunes de enero. Según la teoría, durante esta jornada, muchas personas experimentan una sensación de desánimo y falta de motivación, lo que se atribuye a factores como el clima frío, la vuelta a la rutina después de las festividades, la cuesta de enero y las deudas acumuladas tras los gastos navideños.

A pesar de su popularidad, algunos expertos consideran que el Blue Monday es más un concepto de marketing que una realidad científica. Sin embargo, muchas personas aprovechan esta fecha para reflexionar sobre su bienestar emocional y buscar formas de mejorar su estado de ánimo.

El Blue Monday 2025
Este año, el Blue Monday cae el lunes 20 de enero. Como cada año, es una oportunidad para reflexionar sobre cómo nos sentimos al inicio del año y buscar maneras de mejorar nuestro bienestar emocional.

 
.El concepto del Blue Monday nació en 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall propuso la idea de que el tercer lunes de enero es el día más triste del año. La intención de Arnall era identificar un momento en el calendario donde las personas pudieran sentirse especialmente desanimadas debido a una combinación de factores emocionales y ambientales. 

La elección del lunes como el día más triste no fue arbitraria. Arnall consideró que, tras las festividades navideñas, muchas personas enfrentan una realidad económica más dura debido a las deudas acumuladas. Además, el clima invernal, con sus días cortos y fríos, contribuye a un estado de ánimo más sombrío. 

A pesar de su origen controvertido, el Blue Monday ha sido adoptado por diversas campañas publicitarias y movimientos sociales que buscan concienciar sobre la importancia del bienestar emocional.