¿Quemaduras por el sol son dañinas? ¡Aquí te decimos como tratarlas!

Una quemadura solar es una reacción inflamatoria de la piel causada por la exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol. Se manifiesta como enrojecimiento, dolor, picazón y, en casos graves, ampollas. Para aliviar una quemadura solar, es importante enfriar la piel, hidratarla, y en caso de dolor o picazón, tomar analgésicos o antihistamínicos. 

¿Qué es una quemadura solar?
Una quemadura solar es un daño a las células de la piel causado por la exposición a los rayos UV del sol. Los rayos UV son invisibles a la vista, pero son una forma de energía que puede dañar las células de la piel. 
¿Cómo se produce una quemadura solar?
La exposición prolongada al sol sin protección puede provocar una quemadura solar. Los rayos UV pueden penetrar en las capas más externas de la piel y dañar las células. 
¿Cuáles son los síntomas de una quemadura solar?
Los síntomas de una quemadura solar pueden variar en gravedad, pero suelen incluir:

Enrojecimiento: La piel se vuelve roja y caliente al tacto. 
Dolor: La piel puede sentir dolor al tocarla. 
Picazón: Se puede experimentar picazón, especialmente en áreas que han sido quemadas. 
Ampollas: En casos más graves, pueden aparecer ampollas con líquido. 
Descamao: La piel puede comenzar a pelarse o descamarse después de una quemadura solar. 
¿Cómo se trata una quemadura solar?
El tratamiento de una quemadura solar suele ser simple y puede incluir:

Enfriar la piel:
Aplicar compresas frías o tomar una ducha o baño de agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor y el enrojecimiento. 
Hidratar la piel:
Aplicar lociones, cremas o geles hidratantes puede ayudar a aliviar la piel seca y reseca. 
Tomar analgésicos:
Analgésicos como ibuprofeno o paracetamol pueden ayudar a aliviar el dolor. 
Usar protector solar:
Una vez que la quemadura haya mejorado, es importante usar protector solar con un factor de protección solar (FPS) alto. 
Beber líquidos:
Mantenerse hidratado puede ayudar a que la piel se recupere más rápido. 
No raspar las ampollas:
Las ampollas ayudan a proteger la piel mientras se cura, así que no las raspe. 

Evitar la exposición al sol:
Evitar la exposición al sol mientras se cura la quemadura puede ayudar a evitar que se empeore. 
¿Cuándo buscar atención médica?
Es importante buscar atención médica si: Tienes fiebre, Tienes ampollas grandes, El dolor es muy intenso, Tienes otros síntomas como mareos o confusión, La quemadura no mejora después de unos días. 
Prevenir las quemaduras solares
La mejor manera de tratar las quemaduras solares es prevenir su aparición. Para ello, es importante:
Usar protector solar:
Aplicar protector solar con un FPS alto en todas las áreas expuestas al sol. 
Usar ropa protectora:
Usar camisas de manga larga, sombreros y gafas de sol para proteger la piel. 
Evitar la exposición al sol en horas de mayor intensidad:
Evitar la exposición al sol entre las 10 am y las 4 pm, cuando los rayos UV son más fuertes. 
Buscar la sombra:
Buscar la sombra durante la mayor parte del tiempo, especialmente en horas de mayor intensidad. 
Mantenerse hidratado:
Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada y protegida.