¿Conoces los beneficios de consumir papaya?

Además de su dulce sabor, la papaya tiene excelentes propiedades que cuidan tu cuerpo por dentro y por fuera. 

Entre estos están:

- Ayuda a disminuir los niveles de colesterol.
La papaya es rica en fibra, vitamina C y antioxidantes que ayudan a prevenir la acumulación de colesterol en las arterias.
 
- Es buena para la vista
Las papayas tienen altos niveles de vitamina A y beta carotenos que ayudan a las mucosas y membranas de los ojos a mantenerse saludables.
 
- Ayuda a mejorar la digestión.
La papaya contiene una enzima llamada papaína, la cual aunada a la fibra de esta fruta puede ayudar a mejorar tu digestión.

Además, si la combinas con yoghurt, obtendrás uno de los desayunos más nutritivos y saludables para tu microbiota (mundo microscópico viviente que se ubica en nuestro intestino).

Lo anterior se debe a que la papaya cumple una función prebiótica, es decir, estimula el crecimiento de los cultivos lácticos y probióticos que puedan estar contenidos en el yoghurt, por lo que combinarlos es realmente benéfico.