¿Te cayó pesada la cena de noche buena? Seguro te interesarán estos tips para controlar el malestar

Si te cayó pesada la cena de Navidad, puedes probar estos consejos para aliviar la pesadez estomacal:
Bebe agua: Tomar suficiente agua puede ayudar a aliviar la pesadez. 
Masticar bien: Masticar bien los alimentos ayuda a mejorar la digestión. 
Comer despacio: Comer con tranquilidad y despacio ayuda a evitar la entrada de aire y los gases. 
Evitar bebidas gaseosas: Las bebidas gaseosas pueden generar malestar. 

Evitar ropa ajustada: La ropa ajustada puede presionar la zona abdominal, lo que puede dificultar la digestión. 
Hacer ejercicio: Salir a caminar o hacer ejercicio puede ayudar a aliviar la pesadez. 
Tomar hierbas: Hierbas como el anís estrellado, la menta poleo, la manzanilla, la tila, la valeriana o el jengibre pueden ayudar a aliviar los síntomas. 

Tomar un antiácido: Un antiácido puede ayudar a aliviar la acidez estomacal. 
No acostarse después de comer: Evitar acostarse justo después de comer puede ayudar a aliviar la pesadez. 
Para evitar la pesadez, puedes: 
Comer con moderación.

Evitar los excesos de comida rica en grasa, picante y con azúcar.
Llevar una dieta sana y equilibrada en los días previos y posteriores a las fiestas.
Preparar postres navideños bajos en grasas y azúcares.
Cocinar los platos principales con bajo contenido en grasa.
Moderar el consumo de embutidos.