Descubre el poder de la gratitud en nuestra vida

La gratitud lleva a las personas a notar las cosas buenas que tienen en su vida, lo cual lleva a una reducción del estrés y síntomas depresivos. La gratitud también ha mostrado tener efectos positivos en las relaciones cuando las personas se toman el tiempo de decir 'gracias'.

La palabra "gracias" tiene un gran poder, ya que expresar gratitud puede tener muchos efectos positivos en la salud, el bienestar y las relaciones interpersonales: 

Salud:
Las personas que expresan gratitud suelen tener mejor salud física y mental, y son más resistentes emocionalmente. 

Bienestar emocional:
La gratitud puede mejorar la satisfacción con la vida, el afecto positivo y el comportamiento prosocial. 

Relaciones:

La gratitud puede tener efectos positivos en las relaciones interpersonales, familia, pareja, etc. 

 
Empatía:
Las personas que dan las gracias con frecuencia suelen sentir más empatía con los seres de su entorno. 

Victimización y culpa:
Las personas que dan las gracias con frecuencia suelen tener menos inclinación a patrones de victimización o culpas. 
Conexiones neuronales.

La gratitud ayuda a crear conexiones neuronales profundas, duraderas, notables y positivas en el cerebro, sin quererse establece una mejor conexion con nuestro entorno y con lo que nos rodea. 

La gratitud es una cualidad innata que suele destacar en las personas, solo hay que aprender a fomentarla, las palabras tienen una gran repercusión en nuestras vidas y acompañadas de acciones pueden dar grandes cambios para bien o para mal en todo nuestro entorno y en nosotros como individuos.