¿Vas al gym y haces ejercicio en exceso? Checa esta información

Cuando las personas, realizan rutinas extenuantes de ejercicio físico en el gimnasio que llevan al límite al cuerpo humano sin ninguna supervisión de profesionista, puede ocasionar infartos, comentó el doctor Julio Alejandro Gómez Figueroa, exdirector de la Facultad de Educación Física de la UV.

En entrevista para XEU Noticias, el doctor Julio Alejandro Gómez explicó que para evitar riesgos durante los ejercicios en el gym, se necesita una prescripción de un médico, para que se sepa si el organismo de la persona está condiciones para hacer rutinas que van más allá de lo convencional.

Agregó que si la persona es principiante en el gimnasio, lo correcto sería hacer entre 30 a 45 minutos de ejercicio, pero si es una persona que lleva más de un año siendo disciplinado, hasta una hora y media de ejercicio podría hacer.

Indicó que para una persona común y corriente, algunas señales de alerta que envía el cuerpo para saber si se está excediendo haciendo ejercicio son:

Deshidratación

Fatiga 

Mareos

Pérdida de la visión (ver borroso)

Desmayo