Tips para prevenir infecciones respiratorias

* Es importante mantenerse abrigados y usar cubrebocas en caso de presentar síntomas

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte recomienda a la población a implementar medidas de prevención en el contagio de Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS), entre las que se encuentran el coronavirus e influenza.

Uno de los eventos de temperatura atmosférica, más conocido como norte en el estado, provoca que estas bajen y las personas permanezcan mayor tiempo en interiores, lo que los hace más propensos al contagio de las Enfermedades Respiratorias, afirmó la directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 68, Karla Fabiola Díaz Rodríguez. 

Agregó además que, para evitar infecciones respiratorias en esta temporada de frentes fríos, se sugiere mantenerse bien abrigados, sobre todo a los menores de cinco años y a los adultos mayores, ya que son las personas más susceptibles de contraer dichas infecciones. 

En este sentido, la especialista explicó que los síntomas de las IRAS pueden ir desde malestar general, dolor de huesos y articulaciones, ardor o dolor de garganta, tos, estornudos, flujo nasal, dolor de cabeza; hasta presentar dificultad para respirar y debilidad muscular.

Asimismo, Díaz Rodríguez advirtió que en caso de presentar los síntomas, se debe usar cubrebocas y acudir en busca de valoración médica; recalcando que es de vital relevancia vacunarse contra la influenza, el neumococo y tener esquema completo de vacunación contra la COVID-19.

Para finalizar, la directora de la UMF No. 68, aconsejó mantener los horarios de comida y no dejar de consumir agua pues con el frío de reduce la ingesta de líquidos; algunas opciones saludables que aportó para mantenerse hidratado son: té, bebidas naturales sin azúcar o bien agua de cocción de frutas.