Salud

¿No puedes levantarte para hacer ejercicio matutino? 4 tips para lograrlo

Fuente: Fusión     Fecha: 8 de abril 2021, 16:21 PM

¿No puedes levantarte para hacer ejercicio matutino? 4 tips para lograrlo

Hacer ejercicio por la mañana es uno de los propósitos que todos tienen ¿pero cuántas veces logras levantarte de la cama?

Estos son algunos trucos para que realmente lo logres:

  • Coloca tu despertador lejos de la cama. Así cada vez que suene de verdad tendrás que levantarte apagarlo y una vez fuera es más sencillo decidirse por el ejercicio.
  • Come una menta. Eliminarás el mal aliento y esa pequeña dosis de azúcar engañará a tu cerebro poniéndolo alerta.
  • Comparte en redes sociales una selfie. Si eres un adicto a las redes, mostrar una foto diaria puede ser una buena motivación para mantener una rutina diaria, de no hacerlo todo el mundo lo sabrá.
  • Dormir vestido. No pierdas tiempo, busca ropa cómoda para ejercitarte y procura dormir con ella, así perderás menos tiempo en la mañana.
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