Licuados para bajar de peso

Los licuados para bajar de peso son muy populares desde hace tiempo, sin embargo, el verdadero secreto está en cuidar que sean un complemento de tu alimentación, con ingredientes naturales y variados para asegurarte de que te brinden proteínas, vitaminas, fibra y minerales, pero sobre todo antes de añadirlos a tu dieta debes consultar a tu nutriólogo.

Piña y sábila: Tiene propiedades diuréticas que crean una bebida desintoxicante que actúa directamente para eliminar las toxinas.

Licuado de perejil, limón, apio, espinacas, jengibre y pepino: Es una bebida rica en vitamina C, B6, ácido fólico, antioxidantes y fibra, por lo que resulta perfecto para combatir el estreñimiento y mejorar la digestión.

Toronja y nopal: El nopal es uno de los alimentos más populares en la dieta, gracias a que es rico en antioxidantes y bajo en calorías, mientras que la toronja ayuda quemar la grasa.

Frutos rojos con yogur: Esta opción te brinda grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a purificar tu organismo y al mismo tiempo producen una sensación de saciedad por más tiempo.

Papaya y avena: Además de ser una carga de energía, gracias a la fibra que brinda ayuda a desinflamar el vientre y mejora la digestión.

Recuerda que la mayoría de los licuados se recomienda tomarlos por las mañanas o después de hacer ejercicio.

Toma en cuenta que los licuados no pueden ser una comida única ya que el estómago los digiere en menor tiempo, más que ser una dieta son un complemento.