Trastornos mentales pueden comenzar a los 14 años #DíaMundialDeLaSaludMental

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, y de acuerdo con especialistas mexicanos, más de la mitad de las enfermedades mentales podrían comenzar a desarrollarse desde los 14 años por los siguientes motivos.

Sedentarismo, las dietas no sanas y las adicciones son los factores que indicaron los especialistas. Una de las actividades que pueden ayudar a prevenir las enfermedades mentales es ejercitarse mínimo cuatro veces por semana.

Aunado a esto, se debe incrementar al menos 90 minutos el sueño, alejarse de consumir sustancias como drogas, alcohol, café y tabaco y la alimentación en exceso.

Es importante destacar que, de acuerdo con el doctor Edilberto Peña de León, más del 18% de la población Latinoamericana tiene un trastorno mental.