Cosas que debes hacer al inicio del día para perder peso

Realiza estos 4 consejos mañaneros y ve como tu cuerpo cambia, pues además de ayudarte a perder peso, estarás de buen humor y tu día será fantástico.

1. Toma "baños de sol"

Lo primero que debes hacer al levantarte es abrir tus cortinas o asomarte por el balcón para "agarrar" algunos rayos de sol. Así le dices a tu cuerpo que empieza el día y que tiene que activarse. 

Tendrás un efecto revitalizante y pondrás en marcha tu metabolismo ya que activas tu reloj biológico.

2. La comida más importante es el desayuno
Nunca salgas de casa sin desayunar, pues este activa tu metabolismo y la quema de grasa. 

Si quieres bajar de peso, desayuna algo que contenga proteína y carbohidratos saludables. Esto hará que te mantengas satisfecho por más tiempo, controlarás tus antojos y quemarás más grasa.

3. ¡Actívate!

Aunque tu deseo más profundo sea tomar esos 5 minutos más, lo primero que debes hacer activarte.

Al hacer ejercicio temprano, sigues quemando calorías de forma acelerada durante el resto del día. Además te hace tener más energía y por lo tanto sentirte de mejor humor.

4. Opta por la botana saludable

Aprovecha tu mañana para meter en tu bolsa snacks saludables que puedas llevar a donde sea, así estarás preparada para cuando el hambre te ataque. 
Opta por fruta fresa, fruta seca o algunos cereales.