¿Estas estresado? Descubre las 5 señales que te lo indican

Hoy en día es muy común estar apurado, pensar que el tiempo no nos alcanza y que no terminaremos nuestras actividades al final del día.

Por ello es muy común sentirse cansado y estresado, pero que pasa cuando ya es tan común sentirse así que no te das cuenta de que puedes estar afectando seriamente a tu salud.

A continuación te presentamos 5 señales que indican que tu nivel de estrés esta por los cielos, y que necesitas un descanso urgentemente:

1.- Escuchas ruidos que nadie más escucha

Un estudio publicado en BMC Public Health, asegura que las personas que estaban preocupadas por ser despedidos o trasladados a otro puesto de trabajo eran más propensos a reportar el “tinnitus” que se demuestra con un simple zumbido de oídos. Otras causas posibles son: acumulación de cerumen, ruidos muy fuertes y la pérdida de audición relacionada con la edad.

2.- Te enfermas constantemente

Tu sistema inmune se debilita cuando estás estresado, dejándote sin capacidad de defenderte de cualquier virus. La Academia Nacional de Ciencias afirmó que las personas son  dos veces más propensas a enfermarse después de estar expuesto al frío común cuando están preocupadas por algo.

3.- Tienes una relación con el baño

Las cosas pueden dejar de moverse porque tu cuerpo está desviando la energía a los órganos, afirmó David Spiegel, director del Centro de Estrés y la Salud en la Escuela de Medicina de Stanford.

La investigación sugiere que la diarrea puede ser desencadenada por la respuesta a una sustancia química llamada CRF que el cerebro libera bajo estrés.

4.- Haces cosas raras mientras duermes

Es raro, y sólo ocurrirá bajo casos de estrés extremo, pero las parasomnias (eventos anormales como el sonambulismo, la alimentación del sueño y terrores nocturnos) debido al estrés, suceden, aclaró Rajita Sinha, directora del Yale Stress Center. Lo que sucede es que el sistema nervioso simpático siempre está en alerta.

5.- Tu periodo es insoportable

Un estudio publicado en la Revista de Salud de la Mujer  explica cómo un  cuerpo estresado está derramando sustancias químicas que ayudan a tomar acción y marcar abajo la producción de los que alivie su angustia.

Eso significa que se sentirá el dolor más agudo, esto incluye las molestias del ciclo menstrual, en las mujeres con los niveles más altos de estrés percibido informaron síntomas más severos, incluyendo calambres y dolor.